* Sitter och slösurfar när Kemisten ropar: Jag tror att han bajjade nu! Om han gjorde... två minuter senare sitter jag halvnaken i badkaret och sköljer av ungen kläderna...
Dagens fråga:
* Jag har en stegmätare. Hur mycket ska man gå om dan för att bli smal och smärt. Nån som vet?
20 kommentarer:
Jag har läst att vid 15000 steg/dag bränner man ungefär 750 g fett/vecka. Låter bra, fast 15000 är mycket. Ca 2 tim promenad plus en massa andra steg....
Anonym: ja, det är mycket!!! Idag gick jag i 65 minuter och det var 7200 steg... Fan vad jobbigt det ska vara då!!!!
Förut rekommenderade de 10000 steg per dag generellt men nu var det nån studie som visade att om man var kvinna mellan typ 19 och 40 eller nåt så skulle man gå 12000 steg om dagen. Men man får räkna om en massa andra aktiviteter också. Jag brukar kolla på tabellen på www.stegraknare.se :-)
10,000 steg har jag hört ska räcka då borde du ju bränna ca 500g fett/vecka och kommer mao att vara som ett skelett när mammaledigheten är över.
Jag har också märkt att om man har en stegräknare fastsatt i byxorna så blir det ungefär 20 steg varje gång man går på toaletten av att ta av och på byxorna. Kan ju också vara ett sätt!
Jenny: Aha! Bra, tack för länken.
Karin: skelett är inget jag satsar på så jag kanske kör på 9000 steg istället! ;D
men shit - ta hit ungen Minna - jag vill pussa honom!
En dag gick jag över 15 000 steg. Sen kunde jag knappt gå på två dagar. Det jämnade ju liksom ut det hela och blev till slut ganska meningslöst... :-)
Dessutom har jag märkt att det spelar ingen roll vad jag gör, för jag går inte ner just nu (går inte upp heller tex vid påsk-svullandet). Har en teori om att för en del personer (läs mig) gör amningen att kilona klamrar sig fast, så jag tänker ta tag i det när jag ammat klart istället...
Typ en miljon och inte äta ett smack? Suck..
sara: han åker första klass till V-ås om en timma. Möter du upp honom på station?
Fru Hjelm: Jag förstår vad du menar! Och 15 000 är lååååångt! Bra jobbat ändå!
Maza: Vi ses i Kina dårå...
hundra miljoners!
linda: jag skickar ett kort från australien... smal smärt på bondaibeach...
Jag har en egen teori =) 15000 är rekommenderat för viktminskning, 10000 är väl typ hälsorekommendationer.. Men man måste ju börja så man kommer igång.. Så att utöka sina steg varje dag.. Det tror jag på!
eller vecka för vecka! Men du har ju det "lätt", svinga dig o sötis Jack på bussen, möt upp linda K o den lilla sötisen där, sen är det bara o börja promenera! ta en kaffe o sen tar ni en promenad till! du kan ju variera.. Syster ena dagen, Linda K andra, Frank "följ Kristus" den tredje, Kemisten den fjärde.. Sällskap ska man ha =) Lycka till! Önskar hon som la ner allt vad stegräknare heter då hon ALDRIG kom up i de viktminskningsstegen o köpte sig en motionscykel istället :D
Eller strunta räkna steg, köp en pulsklocka och räkna ut förbränningen och Förbränn i massa!! =)
okej, jag står här på stationen och hela tiden frågar jag folk: Harusettjack?
Ingen har sett honom, jag tror att du skämtade med mig aprilo.
H´lene: sant, jag måste ju kanat runt med vagnen. 10000 som hälsorekommendation... det är mycket! 15000 känns omöjligt! Men det är väl bara tt harva runt!
sara: han ringde från Arboga, han hade somnat!
6.000 steg rekommenderas att man ska gå.
Men - (jag säger som Tony Irving) - om man vill gå ner i vikt säger de att man behöver gå 10.000 steg om dagen.
Fast det fixar du!
Bakombrillorna: 10 000 är mitt mål! Ja - jag klarar det! :D
Jach är ju så söööt att jag vill äta upp honom. Och speciellt i det här ljuset ser han rödhårig ut.........:):):):)
Mormen
Morm: det är lokaliserat till orange hårbotten... han blir nog inte en rödtott trots allt!
Jag tror att man måste gå typ skitmånga!
Skicka en kommentar